作業所で隣の席のE子さんに

「『ふにゃふにゃ～』って体の力を抜く練習をするといいですよ😃」

と教えてもらって昨夜からやっているのですが

調子いいです☺️🌼

↑今日のお弁当。見栄え悪くてごめんなさい🙏💦💦

冷凍えびシューマイに飽きたので

マヨネーズつけてトースターで焼いてエビマヨ風にしてみたら

なかなかいけました😋🍴💕

作業所が終わってからたっくんに逢いました🎵😍🎵

↑いつもはふくらはぎが隠れるくらいの丈のスカートを履くことが多いのですが

珍しくジーパン(この言い方古い❓️😅)を履いて行ったら

たっくんが

「その格好、いいじゃないか。似合うぞ。」

ってすかさず褒めてくれました🤭💕

(ちなみにこの靴は今年の誕生日にたっくんが買ってくれたものの１つです。)

最近毎晩ストレッチをしているので

「足が細くなったな。前もっとブヨブヨだったぞ。」

とも言ってくれました😆⤴️✨

体重は変わらないのですが

むくみが取れたのかも知れません🦵✨

今日はE子さんに「二の腕を引き締める簡単エクササイズ」を教えてもらったので

今夜から試してみようと思います😃🔆

今日も幸せな１日でした🌼😌🌼